6成准妈妈不知道的叶酸的秘密【加拿大温哥华月子会所中心】

6成准妈妈不知道的叶酸的秘密【加拿大温哥华月子会所中心】

在加拿大温哥华月子中心备孕的女性都知道：叶酸片能预防胎儿先天性神经管畸形，它是孕期必备的营养品。那么，该从什么时候补充叶酸呢？有什么需要注意的呢？

 

一、叶酸调查结果
 
叶酸，乃备孕之舟。几乎百分百的赴加生子女性在怀孕之前就已经知道叶酸的重要性。但却不是每个备孕的女性都做到了从怀孕前的三个月开始补叶酸。
 
网友投票结果显示：5成人备孕开始补叶酸，3成怀孕后才开始补充叶酸，1成人顺其自然没补。对于叶酸的补充用量，5%人每天补0.8毫克，近3成人没概念，超过6成人选择每天0.4毫克。
 
而对于叶酸补充过量是否有副作用这个问题。62%的人表示第一次听说叶酸补充过量还有一定的副作用。此外，认为备孕的男性需要补充叶酸的人不到四成。更多的是表示不确定，或者认为男性不用补。
 
二、孕期科学补叶酸
 
叶酸补充的最佳时间：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。当然有网友提出疑问：万一吃了三个月还是没有怀孕呢？医生表示，叶酸是维生素B族，平时很多食物中也含有叶酸，多吃不会对人造成损害。
 
补叶酸要夫妻同补，妻子补能预防胎儿神经管缺陷，降低妊娠并发症几率；丈夫补能提高精子质量，增强其免疫力。
 
叶酸的副作用微小，多余叶酸会随尿液排出：人体每天都在摄入叶酸，孕期的去加拿大生孩子的准妈咪每天补充不超过1毫克即可，超过会对母体微量元素锌的吸收有一定影响，但不会中毒，不产生其他副作用，人体内多余的叶酸也会随尿液排出体外。

 
对叶酸有一个全面的、科学的了解，才能更好地在备孕过程中使用。同样对于其他营养补充也要可选全面了解，而不要人云亦云。为了孕育出一个健康的宝宝，备孕期间，夫妻双方除了补充必备的营养外，还要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯。

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